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95后健身大神 21岁就能自由控制全身肌肉!

www.zhibo11.com | 2017-12-19 15:15:24 | 来源:新浪体育 | 分享到:

简介:国外健身圈总有些牛B的人,  比如无敌力量的小力王和巨力怪,  比如身材比例无敌的拉扎尔,  但今天的主人公和他们都不一样  ▼  他叫Uzoma,今年只有21岁,  强壮的...


资料图

  国外健身圈总有些牛B的人,

  比如无敌力量的小力王和巨力怪,

  比如身材比例无敌的拉扎尔,

  但今天的主人公和他们都不一样

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  他叫Uzoma,今年只有21岁, 

  强壮的肌肉在同龄人中已经算顶级!

  ▼


  正面看已经到了职业水平, 

  倒三角同样很震撼!

  ▼


  当然,健身圈身材好的人太多, 

  光看身材Uzoma和其它肌肉男也没有什么不同,

  如果你这么认为就错了,

  整个健身圈都传爆了!

  仔细看他的腿,

  犹如变异一般,可以自由蠕动!

  ▼


  Uzoma的左右腿都可以自由控制, 

  强壮的肌肉我见过,皮脂超低的我也见过,

  这种能自由控制的我真没见过!

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  除了腿,胸肌控制起来也很容易, 

  无数网友说他像变异人!

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  因为这些特别的秀肌肉方式, 

  现在Uzoma已经成为健身圈红人,

  几乎一夜间涨粉15万,

  除了胸肌和腿,他的全身似乎都可以自由控制,

  腹肌用力也能“拉丝”!

  随便吸个“真空腹”也很容易!

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  正常情况下 Uzoma的腹肌和平常人无异, 

  但皮脂比大多数人都低!

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  Uzoma晒出自己的视频之后, 

  网络一时评论不断,对大神表示膜拜,

  当然,也有少部分网友觉得有点夸张,

  真是恶心,

  但 Uzoma很坦然说道:

  健身是为了我自己,我不在意别人的评价。

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  Uzoma有多牛逼,看完下面的照片就知道了, 

  左边是15岁的他,身上已经有结实的肌肉,

  想想自己十五岁还在干嘛。。。。

  而他已经腹肌清晰,胸肌饱满!

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  当然,你要说肌肉是天生的就错了, 

  早些年Uzoma也是个十足的小瘦子,

  自从他加入摔跤队后,身体才慢慢变结实,

  但当时的训练模式不可能变很壮,

  2011年他跟教练说不想练摔跤了,我想变强壮,

  当时教练骂他白痴,但他毅然开始了增肌道路!

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  因为他的偶像一直是阿诺! 

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  一个好的健身环境真的很重要, 

  我们十多岁还在懵懂时期,根本不知道健身练肌肉,

  甚至还在担心健身会长不高,影响发育等等,

  而他却开始了系统训练,并且15岁成型,

  20岁已经有五年的健身史!


  下面是这个95后小伙的日常, 

  他喜欢大重量的训练。

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  因为强度大,Uzoma经常练趴下! 

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  为了增肌,高热量的饮食让他变胖, 

  但很快就调整回状态,

  因为肌肉量高,

  Uzoma下面的变化只花了8周!


  刻苦的训练, 

  现在他已经站在了健身的舞台,

  并且吸引了无数铁粉。

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  这样的肌肉帅小伙,怎么可能是单身? 

  Uzoma的女友觉得他很特殊,

  非常喜欢他的身材,并且很支持他健身。

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  有了女友的支持, 

  现在Uzoma已经越来越牛B了,

  下面是他的最新视频,感受一下!

  背部肌肉也能控制

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  这肩膀,是上了马达吗? 

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  注意左手的肱二头肌! 

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  其实从健身的角度来看 

  这种超强的肌肉控制力

  也是Uzoma身材这么好的原因

  毕竟我们知道

  以打造漂亮体型的力量训练

  最强调的一点就是“孤立


  你要练二头,就最好只用二头发力 

  你要练三角肌中束,那就只有中束发力

  这样才能达到最好的增肌效果

  大家在以后的训练中,也要时刻记住这一点


  力量训练,永远不是只顾完成次数 

  而是考虑目标肌肉

  有没有充分参与到工作中!

  希望大家都能练出漂亮的肌肉

  再抱得美人归咯~加油加油!

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(大东瓜)|